Mme Stéphane Roger-Vasselin
Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des adolescents
Parcours:
Il est d'usage dans cette rubrique de rendre compte de son parcours professionnel.
En ce qui me concerne, c'est un cheminement personnel qui m'a amenée à devenir sophrologue. Après des années de bénévolat dans différentes associations, je me suis formée aux techniques de l'écoute, indispensables à la relation d'aide. La sophrologie est alors entrée dans ma vie et m'a permis de dépasser mes peurs, de mieux gérer mon stress, et de regarder le monde avec un regard neuf.
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, aujourd'hui formatrice dans cette école. Spécialisée dans l'accompagnement des adolescents, je propose des accompagnements sur mesure pour les adolescents, afin de les aider à traverser les périodes de stress, de doute ou de fragilité, et à développer une confiance plus solide en eux-mêmes.
Formation
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Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (Paris Xème)
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Titulaire d'une Certification Professionnelle de Sophrologue, inscrite au RNCP
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Formatrice à l'institut de formation à la sophrologie (Formation initiale et spécialisation adolescence)
Public accompagné :
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Adolescents (Coeur de spécialisation)
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Parents d'adolescents (Soutien et accompagnement)
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Adultes
Type de séances :
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Séances individuelles (En présentiel ou en visioconférence)
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Séances de groupe
Spécialité :
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Stress et pression scolaire
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Confiance en soi et estime de soi
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Gestion des émotions Préparation aux examens
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Trouble du sommeil chez l'adolescent
Qu'est ce que la Sophrologie:
La Sophrologie est une méthode d'accompagnement qui associe des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation.
Elle permet de comprendre ce qui se passe à l'intérieur de soi, de prendre du recul face aux pensées envahissantes et d'apaiser les tensions, qu'elles soient physiques ou émotionnelles.
Accessible à tous, la Sophrologie ne demande aucune performance ou prérequis particulier. Les exercices proposés sont simples et peuvent être facilement réutilisés dans le quotidien, en dehors du cabinet.
Les atouts de la Sophrologie:
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Mieux gérer le stress et la pression notamment scolaire
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Réguler les émotions et apaiser l'anxiété
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Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi
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Améliorer la qualité du sommeil
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Développer une meilleure écoute de soi et de ses besoins
Chez les adolescents, elle offre un cadre sécurisant pour apprendre à se poser, à mettre des mots sur ce qu'ils vivent et à retrouver des repères intérieurs
Déroulé d'une séance :
Chaque séance dure 1heure et se déroule en plusieurs temps :
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Un temps d'échange pour comprendre la situation, les besoins et les objectifs
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Un temps de pratique, avec des exercices guidés adaptés à l'âge et à la sensibilité de chacun.
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Un temps de verbalisation, pour mettre des mots sur les ressentis puis la programmation d'un entrainement pour continuer à progresser entre les séances
Chaque séance est progressive et respectueuse du rythme de chacun. L'accompagnement se construit pas à pas , dans une relation de confiance
Une pratique tournée vers l'autonomie :
L'objectif de la Sophrologie n'est pas seulement de se sentir mieux pendant la séance, mais d'acquérir des outils concrets que l'on peut utiliser seul, au quotidien, pour faire face aux situations de stress, de doute ou de surcharge émotionnelle.
CONTACT
Tel : 0607384374
Cabinet de Sophrologie :
32 rue Vauthier
92100 Boulogne-Billancourt
